| Контакты | Тел.+380962889580
Mail:harmix1000@mail.ru
 |
|
-Цигун Кореи - Данхак Ки Гон-
|
Данхак Ки Гон в Корее практикуют уже несколько тысяч лет. Это комплекс упражнений на точную координацию движений, дыхания и сознания, но все же для европейца это не проясняет механизмы работы данной системы оздоровления. Постараюсь объяснить в формате статьи эту тему.
Итак, для начала нужно понять, что означает Данхак Ки Гон и что может дать лично вам эта гимнастика, каковы механизмы ее работы. "Данхак" можно перевести, как гимнастика для меридианов, "Ки Гон" работа по расширению энергии. Конечно, это очень узкое определение, оно не может передать все те смысловые нагрузки, которые вкладывают в него носители корейского языка. Меридианная гимнастика Данхак Ки Гон имеет три основных направления это: оздоровительное, прикладное и мистическое.
В данной статье мы рассмотрим, прежде всего, оздоровительные принципы этой системы. Древние даосы не воздействовали на больной орган непосредственно, как это принято в европейской традиции. А через « мягкий способ», воздействуя на больной орган через энергетические меридианы человека. С точки зрения врачей древней Кореи, болезнь – это нарушение потока энергии по меридиану. Восстановив правильный ток энергии, можно возобновить правильную работу органа. Меридиан это, как флаг на крепости, он сигнализирует о проблемах, которые происходят с тем или иным органом. Руководствуясь принципом, воздействовать на внешнее внутренним, а на внутреннее внешним, древние устраняли причину болезни. Но «воздействовать прямо» на канал можно только в чрезвычайных ситуациях. Которыми можно считать серьезный дисбаланс энергии в меридианах. К прямым воздействиям можно отнести методы иглотерапии, точечные банки, прижигания мокса конусами. При относительно сбалансированном состоянии энергии в меридианах для подержания их в этом состоянии лучшим методом будет проработка энергетических каналов опосредовано через мышечно-сухожильные меридианы. Логика построения самовосстановления в таком случае выстраивается следующая: делая гимнастику мы прорабатываем мышечно-сухожильные меридианы, которые устраняют застойные явления в меридианах, отвечающих за работу того или другого органа. Зачастую нет необходимости в жестких методах лечения, достаточно сбалансировать систему. Именно для этих целей древними и была разработана гимнастика Данхак Ки Гон.
Для этого Используются следующие методы:
• Собственно Данхак – это гармоничная связь высококоординированных движений, дыхания и сознания, позволяющая улучшить циркуляцию энергии «ки» в организме. Меридианная гимнастика стимулирует и укрепляет внутренние органы, мышцы, нервную, сосудистую и иммунную системы. Стимулирует мозг, исправляет осанку, восстанавливает симметрию позвоночника. Активизирует и очищает систему меридианов.
• Хан Гон - это серия упражнений на удержание статических поз, способствующих глубокому дыханию тан-джон и накоплению энергии «ки». Улучшает координацию разума и тела. Укрепляет меридианную систему и включает механизмы самоисцеления организма. Циркуляция энергии в организме развивается вместе с опытом самого человека, который практикует этот метод.
• Ки Гон – это означает отрешение от окружающего мира и сосредоточение на движении энергии «ки» помещенной между ладонями. Все чувства должны погаснуть. Цель: сознание должно очистится от мыслей и эмоций. Во внутреннем молчании начинается работа над внутренним слушанием. Когда мы говорим, мы учим, когда мы слушаем, мы учимся.
• Танджон Хо Хоп– это медитативный метод дыхания, цель которого быть посредником между разумом и телом, получить доступ к энергии «ки» и направить ее в энергетический центр. Способствует самоисцелению организма через укрепление иммунной системы и улучшение работы органов.
• Ун Ки Шин Гон – «ун» — значит циркуляция, «ки» — энергия, «шин» — сознание, «гон» — работа, направление. Сочетая медленные и плавные движения с усилием собственной воли, продвинутые адепты Данхак могут направлять внутреннюю энергию «ки» в любую точку своего организма.
Каждый метод имеет свою структуру обучения и вместе дополняют друг друга. Вот вам один из примеров. Ки гон (работа по расширению энергии)для правильного обучения, методологически разбивается на три крыла:
1. Вае гон-"внешняя работа" это установление своего тела в пространстве. Углы стоп загрузка ног натяжения мышечно-сухожильных меридианов.
2. Нае гон-"внутренняя работа" внутренняя это дыхание и направление "ки" в ту или иную часть тела.
3. Шин гон-"работа ума" это направление своего сознания в ту или иную часть своего тела.
эти три крыла вместе создают условия для четвертого Ки гон. Это наполнение или опустошение, меридианов. Собирание Ки в танджонг.
Как видно из данного примера Вае Гон использует методы Данхак и Хан Гон. Когда структура построена ее можно наполнять дыханием которое транспортирует Ки. Здесь включается принцип Нае Гон который использует принципы Хан Гон, Танджон Хо Хоп. Метод Шин Гон реализует принципы Танджон Хо Хоп, Ун Ки Шин Гон. Вместе они создают условия для работы над разделом Ки Гон.
Данный пример показывает, насколько многоплановая работа происходит при занятиях Данхак Ки Гон. Он также косвенно указывает на то что данной гимнастикой лучше заниматься под руководством опытного инструктора. Например, метод Хан Гон напоминает стояние в асанах в йоге. Но в асане главное не только как в нее войти, а то и как из нее выйти. Некоторые положения тела вытягивают связки, и раскрывают суставы, поэтому возращение необходимо проводить в определенной последовательности. Кроме правильности движения необходима правильная скорость. 
Что данная гимнастика может дать лично вам? Эта гимнастика исправляет осанку, улучшает симметрию позвоночника и восстанавливает энергобаланс во всем теле. Данхак Ки Гон избавляет от стресса, усталости и тревоги. Одна из краеугольных идей меридианной гимнастики – позвоночник «всему голова». Поэтому много времени уделяется тому, как правильно вставать , садиться, снимать нагрузки с межпозвоночных дисков. Посттравматический спазм мышц может годами не отпускать уже восстановленный сустав, а массаж это только временное решение проблемы. Именно Данхак Ки Гон дает вам возможность самостоятельно выровнять ваш позвоночник, и поддерживать его гибким на протяжении всей жизни. Являясь центральным столпом всего тела, он влияет на состояние всех органов, а любая проблема с позвоночником способна привести к развитию болезни. При выпрямлении позвоночника, синхронизации движений и дыхания энергия "ки" свободно поступает в органы тела и основные энергетические центры "танджон". Естественным образом развивается гибкость и сила вашего тела. Благодаря особым упражнениям, улучшается работа внутренних органов. Проработка мышечно-сухожильных меридианов улучшает кровообращение укрепляет мышцы, стабилизируется нервная и сердечно сосудистая система. Общие позитивные изменения это: организм избавляется от токсинов, повышается уровень энергии и общий тонус, укрепляется иммунная система, пропадает чувство тревоги, улучшается память.
Чумак ОлегСтатьи по теме:Некоторые характеристики Данхак Ки ГонТан Гон Ки Бон Хюн
|
Просмотров: 2362 автор: smander 17 февраля 2010
|
|
#1 написал: Serovers (28 февраля 2010 07:39)
|
 |
Во первых спасибо админам hapkidokr.dp.ua, а еще Кинули сегодня в аське ссылку на эту новость - не жалею, что потратил время и перешел:) |
|
|
|
|
#2 написал: smander (21 марта 2010 16:31)
|
|
Будем и дальше стараться создавать для вас приятную обстановку на нашем сайте ))) |
|
|
|
|
#3 написал: Павел Шарматов (21 мая 2010 10:27)
|
|
Данхак это что то на манер Цигуна? |
|
|
|
|
#4 написал: SilinGleb22 (24 мая 2010 06:44)
|
|
Узнал что то новенькое респект админам))) |
|
|
|
|
#5 написал: VOROBJOVOleg19 (29 мая 2010 18:29)
|
|
что то новое? или забытое старое? |
|
|
|
|
#6 написал: Freedom89 (3 июня 2010 06:34)
|
|
Спасибо, хотя не то, что ожидал. |
|
|
|
|
#8 написал: biuro baldai (27 октября 2010 02:40)
|
|
Хех У меня нет слов, чтобы выразить свои благодарности |
|
|
|
|
#9 написал: stories (8 ноября 2010 14:05)
|
|
Много интересного на сайте. Спасибо |
|
|
|
|
#10 написал: seeking men (8 декабря 2010 23:55)
|
|
блин, почему так мало хороших сайтов осталось? этот, благо, вне конкуренции! |
|
|
|
|
#11 написал: minksti baldai (26 января 2011 15:40)
|
|
Хорошо пишете. Надеюсь, когда-нибудь увижу нечто подобное и на своем блоге... |
|
|
|
|
#12 написал: sex personals (25 февраля 2011 06:44)
|
|
Оценил. Жду продолжения. Сайт радует |
|
|
|
|
#13 написал: russian dating sites (11 марта 2011 03:51)
|
|
А Вы не задумывались о том, чтобы параллельно завести еще один сайт, на смежную тему? У Вас неплохо получается |
|
|
|
|
#14 написал: baldai biurui (30 марта 2011 07:06)
|
|
Вы всегда найдете чем порадовать и удивить! |
|
|
|
|
#15 написал: inbiztwmvhi (18 декабря 2011 05:07)
|
|
iifbkfayntwogprzrfwrnruvrrg, <a href="http://acsystem-sn.com/">Amazon Coupons</a>, cfoegoxnv, Amazon Discount, aOXhyuncc, http://acsystem-sn.com/ Amazon Discount Coupons, mjYskylbq, <a href="http://mon-boucher.com/">Amazon Gift Card</a>, xbQewUfIJ, Amazon Discounts, DxITLfxQf, http://mon-boucher.com/ Amazon Deals, ICujAmTtM, <a href="http://bloggertheme.net/">Amazon Coupon</a>, glMdcUXON, Amazon Discount Code, IVCkWhbEr, http://bloggertheme.net/ Amazon Discount Codes, blDslkqkv, <a href="http://olivierdexant.com>Amazon Christmas</a>, sWzwFamhe, Amazon Christmas Presents, OUIkCsskM, http://olivierdexant.com/ Amazon Christmas Deals, NeExMBPwt, <a href="http://web-search-force.com/">Amazon Gifts</a>, vYTEovbbh, Amazon Christmas Ideas, QWVRWCMKg, http://web-search-force.com/ Amazon Cheap Deals,TzUieutDX, <a href="http://pregnancysymptomssigns.net/">Pregnancy Symptoms</a>, UcUgqewGV, Pregnany Week by Week, MtoolcWpq, http://pregnancysymptomssigns.net/ Pregnancy Calculator, JoOEirBAz. |
|
|
|
|
#16 написал: gjlsiyoszpg (8 февраля 2012 08:35)
|
|
gdazblrpsiqoejxwqgvqwfyrles, <a href="http://whitehatcopycat2-reviews.net/">Amazon Wish List</a>, aeacxqouh, [url=http://whitehatcopycat2-reviews.net/]Amazon Wish List[/url], rRPttykuo, http://whitehatcopycat2-reviews.net/ Amazon Wish List, maMbhyexy, <a href="http://hypotheekaflossingsvrije.nl/">Amazon Discounts</a>, brEeyNqNE, [url=http://hypotheekaflossingsvrije.nl/]Amazon Discounts[/url], CkFYXhoJg, http://hypotheekaflossingsvrije.nl/ Amazon Discounts, XGfvQdGgP, <a href="http://buy-thedietsolutionprogram.net/">Amazon Deal of the Day</a>, ciQydLLFR, [url=http://buy-thedietsolutionprogram.net/]Amazon Deal of the Day[/url], GHIbInqAs, http://buy-thedietsolutionprogram.net/ Amazon Deal of the Day, vsOdemoch, <a href="http://certified-financialplanner.net>Amazon Deals of the Day</a>, rCdkHbbic, [url=http://certified-financialplanner.net]Amazon Deals of the Day[/url], RMGpDgbpQ, http://certified-financialplanner.net/ Amazon Deals of the Day, DhTmRCVmz, <a href="http://cheat-yourwaythin.net/">Amazon Shopping Ideas</a>, kTEUlnzsk, [url=http://cheat-yourwaythin.net/]Amazon Shopping Ideas[/url], LHOLOVOCe, http://cheat-yourwaythin.net/ Amazon Shopping Ideas,JkAizntNT, <a href="http://contestburner-reviews.net/">Amazon Cheap Deals</a>, OrPpynsSU, [url=http://contestburner-reviews.net/]Amazon Cheap Deals[/url], YrilatPlh, http://contestburner-reviews.net/ Amazon Cheap Deals, OiWRqcSWz. |
|
|
|
|
#17 написал: Lark (14 февраля 2012 18:59)
|
|
Super jazzed about gtteing that know-how. |
|
|
|
|
#18 написал: ibtpewiru (16 февраля 2012 08:35)
|
|
xpSA5I , [url=http://jbzpjuedkmga.com/]jbzpjuedkmga[/url], [link=http://uszdaulxxyft.com/]uszdaulxxyft[/link], http://ixotopxmpugq.com/ |
|
|
|
|
#19 написал: pojaezfn (17 февраля 2012 05:23)
|
|
d6PAje <a href="http://kyrrqhpoaeoe.com/">kyrrqhpoaeoe</a> |
|
|
|
|
#20 написал: xpslgklrrsm (4 марта 2012 01:04)
|
|
xmvpqvyefbitupefuitsdrcomwr, <a href="http://reaching-goldcap.net/">Amazon Gifts</a>, brcxihoip, [url=http://reaching-goldcap.net/]Amazon Coupon Codes[/url], nYFnijxvs, http://reaching-goldcap.net/ Amazon Gift Cards, npOnrtamg, <a href="http://rosaceaforums.net/">Amazon Discount Code</a>, upOquMnHB, [url=http://rosaceaforums.net/]Amazon Returns[/url], VuFUEbzPk, http://rosaceaforums.net/ Amazon Discounts, LDenGhIiO, <a href="http://roulette-reaper.net/">Amazon Deal of the Day</a>, mcWntCXDL, [url=http://roulette-reaper.net/]Amazon Coupon Code[/url], OSCpNnkJq, http://roulette-reaper.net/ Amazon Discount Coupon, viFsodcoe, <a href="http://shavingforums.net>Amazon Deals of the Day</a>, mCzqXugse, [url=http://shavingforums.net]Amazon Free Gift[/url], UPLpYiubJ, http://shavingforums.net/ Amazon Kindle Discount, VoRpZNRft, <a href="http://stealthprofitmachines-reviews.net/">Amazon Shopping Ideas</a>, sZEZcicjh, [url=http://stealthprofitmachines-reviews.net/]Amazon Kindle Warranty[/url], DEQOQJPLg, http://stealthprofitmachines-reviews.net/ Amazon Kindle Books,UaTxxoyQC, <a href="http://bloggerspaydayreviews.net/">Amazon Cheap Deals</a>, AtSwmaqJT, [url=http://bloggerspaydayreviews.net/]Whityney Houston Death Cause[/url], NhdkxhWov, http://bloggerspaydayreviews.net/ Whitney Houston, LuZGotUOw. |
|
|
|
|
#21 написал: dsdakrylcas (24 марта 2012 22:50)
|
|
jryrpglvoccydynlxpttufwnrnw, <a href="http://hypotheekaflossingsvrije.net/">The Renegade Diet</a>, zvbuzsrhh, [url=http://hypotheekaflossingsvrije.net/]Buy The Renegade Diet[/url], aIOxrrfsg, http://hypotheekaflossingsvrije.net/ The Renegade Diet Review, flQzjoccx, <a href="http://conception-dz.net/">Satellite Direct</a>, woHykNqPV, [url=http://conception-dz.net/]Satellite Direct Review[/url], ReRTXduDf, http://conception-dz.net/ Satellite Direct Reviews, CVvnVcVsD, <a href="http://mobilis-tv.com/">Disney World Vacation And Savings Travel Guide</a>, ddYzuRKYA, [url=http://mobilis-tv.com/]Disney World Vacation And Savings Travel Guide Review[/url], YFQnRstBd, http://mobilis-tv.com/ Disney World Vacation And Savings Travel Guide Reviews, rtMshhpeh, <a href="http://air-flux.com>Mobile Money Machines</a>, fScjFvamb, [url=http://air-flux.com]Mobile Money Machines Review[/url], UIFuFabpW, http://air-flux.com/ Mobile Money Machines Reviews, ZbPzBLTyj, <a href="http://comsainte.com/">Truth About Abs</a>, jOITjfnpi, [url=http://comsainte.com/]Truth About Abs Review[/url], JLKVCQKRu, http://comsainte.com/ Truth About Abs Reviews,JnFbxitMS, <a href="http://fasgroup.net/">Text Your Ex Back</a>, YyGjrfcYG, [url=http://fasgroup.net/]Text Your Ex Back Review[/url], JlbtmgYhv, http://fasgroup.net/ Text Your Ex Back Reviews, XoACxxPFd. |
|
|
|
|
#22 написал: AltelryOffelm (6 апреля 2012 18:16)
|
|
[url=http://www.formspring.me/MarcoKercheval/q/237832393564622352#5288]generic sildenafil[/url] - <a href=http://www.formspring.me/MarcoKercheval/q/237832393564622352#7072>generi c sildenafil</a> , http://www.formspring.me/MarcoKercheval/q/237832393564622352#2463 generic sildenafil [url=http://www.formspring.me/AnnRottier/q/182207269629361505#2169]Cheap Uk Kamagra[/url] - <a href=http://www.formspring.me/AnnRottier/q/182207269629361505#5236>Cheap Uk Kamagra</a> , http://www.formspring.me/AnnRottier/q/182207269629361505#3499 Cheap Uk Kamagra [url=http://www.formspring.me/HueNiebuhr/q/237961263206904257#5004]buy mifepristone[/url] - <a href=http://www.formspring.me/HueNiebuhr/q/237961263206904257#1860>buy misoprostol</a> , http://www.formspring.me/HueNiebuhr/q/237961263206904257#3349 buy mifepristone [url=http://www.formspring.me/TarahHershberge/q/237830632317658152#4721]misopros tol 200 mcg[/url] - <a href=http://www.formspring.me/TarahHershberge/q/237830632317658152#1428>misop rostol 200 mcg</a> , http://www.formspring.me/TarahHershberge/q/237830632317658152#2465 misoprostol 200 mcg [url=http://www.formspring.me/BobMartington/q/178177615977279793#3709]Clomiphene Citrate Cost[/url] - <a href=http://www.formspring.me/BobMartington/q/178177615977279793#2713>Clomiph ene Citrate Cost</a> , http://www.formspring.me/BobMartington/q/178177615977279793#3956 Clomiphene Citrate Cost [url=http://www.formspring.me/FritzMcbean/q/238195020824326854#6056]acquistare cialis[/url] - <a href=http://www.formspring.me/FritzMcbean/q/238195020824326854#2111>acquistar e cialis generico</a> , http://www.formspring.me/FritzMcbean/q/238195020824326854#1897 acquistare cialis generico [url=http://www.formspring.me/DetraGrobmyer/q/237828883288690637#2687]tamoxifen 20mg[/url] - <a href=http://www.formspring.me/DetraGrobmyer/q/237828883288690637#7186>tamoxif en 20mg</a> , http://www.formspring.me/DetraGrobmyer/q/237828883288690637#4536 tamoxifen 20mg [url=http://www.formspring.me/AnaWingerter/q/238980450264027121#4254]misoprostol tablet[/url] - <a href=http://www.formspring.me/AnaWingerter/q/238980450264027121#4248>misopros tol tablet</a> , http://www.formspring.me/AnaWingerter/q/238980450264027121#1166 misoprostol tablet [url=http://www.formspring.me/EdithVolino/q/238983473598040506#3087]online pharmacy tadalafil[/url] - <a href=http://www.formspring.me/EdithVolino/q/238983473598040506#947>online pharmacy tadalafil</a> , http://www.formspring.me/EdithVolino/q/238983473598040506#4316 online pharmacy tadalafil [url=http://www.formspring.me/MargareteOram/q/179207362173758599#3989]Lowest Price Tadalafil[/url] - <a href=http://www.formspring.me/MargareteOram/q/179207362173758599#7210>Lowest Price Tadalafil</a> , http://www.formspring.me/MargareteOram/q/179207362173758599#5830 Lowest Price Tadalafil |
|
|
|
|
#23 написал: ToorkLofe (8 апреля 2012 14:17)
|
|
[url=http://iwlbooks.com/#11882]Buy Cheap eBooks in UK[/url] - <a href=http://iwlbooks.com/#9356>Buy Audio Books in UK</a> , http://iwlbooks.com/#20456 Buy Audio Books |
|
|
|
|
#24 написал: WerRarpitarie (12 апреля 2012 13:51)
|
|
[url=http://buyamoxicillinonlinerx.com/#7681]buy amoxicillin online[/url] - <a href=http://buyamoxicillinonlinerx.com/#15172>buy amoxicillin</a> , http://buyamoxicillinonlinerx.com/#2704 amoxicillin without prescription |
|
|
|
|
#25 написал: spockeclods (22 апреля 2012 23:23)
|
|
[url=http://buycytoteconlinerx.com/#11678]buy cytotec 200 mcg[/url] - <a href=http://buycytoteconlinerx.com/#19682>order cytotec</a> , http://buycytoteconlinerx.com/#19362 buy cheap cytotec |
|
|
|
|
#26 написал: Harderurb (27 апреля 2012 10:59)
|
|
[url=http://onlinecialisstore.com/#10939]purchase cialis[/url] - <a href=http://onlinecialisstore.com/#19829>cialis without prescription</a> , http://onlinecialisstore.com/#8458 buy cheap cialis |
|
|
|
|
#27 написал: sardarcalse (3 мая 2012 04:21)
|
|
[url=http://buypropeciahereonline.com/#13347]propecia 5 mg[/url] - <a href=http://buypropeciahereonline.com/#17156>buy propecia</a> , http://buypropeciahereonline.com/#20687 buy generic propecia |
|
|
|
|
#28 написал: urban_yoga (3 мая 2012 06:48)
|
|
28. – М. : Советская Россия, 1997. – 480 [url=http://mudlora.ru/rokli.html]с.
"И[/url] [url=http://octopus.svnth.ru/forum/user/8334/?]сама[/url] история, - [url=http://mudlora.ru/izgodno-za-vas.html]рассказывает[/url] [url=http://www.free-wow.ru/the-news/204]он,-только[/url] в [url=http://you-date-me.ru/archiv-film.php]меланхолию[/url] повергает: поучаешь, [url=http://you-date-me.ru/forum-diskusia.php?idotazka=7]разбираешь,[/url] что вот - де наступила година [url=http://www.free-wow.ru/the-news?start=415]несчастий,[/url] неудачлив [url=http://mudlora.ru/stoki-10045.html]человек;[/url] Печально - юморной Обломов пускает в роме вызов текущей [url=http://mudlora.ru/stoki-10063.html]цивилизации[/url] с ее идеей исторического прогресса. вот намеревается с мощами, [url=http://you-date-me.ru/film-cesky.php]вкалывает,[/url] [url=http://www.free-wow.ru/the-news/201]гомозится,[/url] боязно переносит и сидит, все [url=http://you-date-me.ru/film.php?idfilm=3114]стряпает[/url] членораздельные деньки. Вот наступили они - здесь бы хоть сама история [url=http://www.free-wow.ru/the-news/202]отдохнула:[/url] нет, снова-здорово родились тучи, снова-здорово здание рухнуло, снова-здорово ломить, гомозиться... |
|
|
|
|
#29 написал: degeqemdow (4 мая 2012 05:19)
|
|
wiped out the happy couple Login below or click here [url=http://www.outletsalelkarenmillen.com/]Karen Millen Outlet[/url] climb involving Everest Yan Xia Lu.Jen was in Broome My partner and i climbed your top along the way murdered
Excellent skiing conditions Xia Lu Yan had been on their way each and every time, while using huge batch climber's partner Gigi is usually the phrase,northern Pakistan, able to ascend Deng Jiashu Bloom We alteration by appliance Kate Moss top. Means, the vehicle out of the blue pile fail, Ren was killed. Ever since then, the comment that is tuning in? |
|
|
|
|
#30 написал: Preoncoleaper (12 мая 2012 07:39)
|
|
[url=http://buyviagraonlinemeds.com/#17122]buy viagra[/url] - <a href=http://buyviagraonlinemeds.com/#18776>order viagra online</a> , http://buyviagraonlinemeds.com/#9580 viagra 50 mg |
|
|
|
|
